Ropa de compresión
Pantalones cortos de compresión Bioskin
$95, 7 onzas (medio)
Tallas: S-XXL
Mangas de piel de becerro Bioskin
$65/par, $35/uno, 3 oz. (par XL)
Tallas: S-XXL (La gama de tallas se adapta a pantorrillas con una circunferencia de punto más ancho de 11 a 20 pulgadas)
bioskin.com
Mallas Opedix Knee-Tec
$225, 10 onzas (medio de los hombres)
Tallas: S-XXL de hombre, XS-XL de mujer
opedix.com
Bien avanzado el descenso desde el pico McGown de 9,860 pies en Sawtooths de Idaho, una caminata de un día de aproximadamente 11 millas y más de 3,300 pies verticales, en su mayoría fuera del sendero con 1,000 pies de trepada de tercera clase y carrera de pedregales empinados, me volví hacia mi compañero de escalada. y dijo: “Mis piernas se sienten muy bien”. Me gustaría creer que es porque estoy en una condición física tan increíble que escalar un pico escarpado ni siquiera comienza a fatigar los músculos de mis piernas. Pero la razón por la que me sentí tan fresca en ese momento fue por lo que llevaba puesto debajo de la cintura: Mallas Opedix Knee-Tec. He estado usando ropa de compresión (pantalones cortos, mallas, calcetines y mangas de pantorrilla) durante algunos años, y descubrí que puedo correr y caminar más lejos antes de cansarme, y sentirme mejor esa noche y al día siguiente. La ropa que hace eso casi parece una trampa, pero aprovecharé cualquier ventaja que pueda encontrar.
¿Cómo puede la ropa hacer eso? Si bien aún no se sabe qué tan bien funciona la ropa de compresión, hay algunas pruebas de los beneficios. Una investigación realizada en la Universidad de Massey en Auckland encontró que el 93 por ciento de los sujetos en una carrera rápida de 10 km sin calcetines de compresión experimentaron dolor en la parte inferior de la pierna al día siguiente, mientras que solo el 14 por ciento de los que usaron calcetines experimentaron dolor. Investigadores de la Universidad de Exeter descubrieron que usar compresas durante 24 horas después del ejercicio redujo el dolor percibido por los sujetos. La ropa de compresión supuestamente hace esto al aumentar el flujo sanguíneo y linfático para acelerar la recuperación.
he usado el Mallas Opedix Knee-Tec (foto principal arriba) en senderos de 7.5 a 13 millas. La tela liviana era cómoda en temperaturas que oscilaban desde alrededor del punto de congelación al comienzo de la caminata McGown Peak (en octubre) hasta cerca de 70 ° F, cuando solo se sentían un poco de calor en una carrera larga y cuesta arriba bajo el sol (son negros) , y apenas se humedeció por el sudor. Terminé esa carrera de 13 millas (con 2,600 pies verticales) sintiendo que podría haber ido más lejos, a pesar de que fue la carrera más larga que había hecho en meses. Luego dejé las mallas puestas durante dos horas en casa después de la carrera y quedé impresionado por la recuperación de mis piernas: más tarde esa tarde, no sentí dolor. Los he usado debajo de los pantalones de esquí mientras esquiaba con telemark con resultados similares. Son más caras que otras medias de compresión, debido a la construcción de 19 paneles y al tejido flexible que ofrece un ajuste muy cómodo. Me clasifiqué de la talla pequeña a mediana de mis hombres habituales.
he usado el Pantalones cortos de compresión Bioskin y Mangas de piel de becerro en numerosas carreras de senderos de siete a 12 millas en Boise Foothills cerca de mi casa. Terminé cada carrera sintiéndome notablemente fresco, sin tirantez ni la fatiga habitual en mis cuádriceps y pantorrillas que tendría después de correr esas distancias en pantalones cortos y calcetines estándar, y la diferencia fue enorme, no leve. Después de una carrera de siete millas, las mangas de pantorrilla dejaron mis pantorrillas con la sensación de que ni siquiera había corrido; Creo que funcionan mejor en ese sentido que los calcetines de compresión que he usado, y nunca se resbalaron ni un poco. Los pantalones cortos hicieron que mis cuádriceps se sintieran igualmente bien, aunque no me quedan tan bien como mis pantalones cortos CW-X Pro, y pueden ponerse un poco pegajosos en temperaturas cálidas. Normalmente uso pantalones cortos de hombre pequeños, pero tuve que tallar hasta mediano en estos.
Toda la ropa de compresión (pantalones cortos, mallas, calcetines, mangas de pantorrilla) requiere un poco de esfuerzo para ponérsela porque el ajuste es muy ceñido. Pero colocarlos correctamente en su lugar es fundamental para su desempeño. Me he convertido en un creyente de la ropa de compresión, que ahora es un elemento básico de mis carreras y caminatas largas.
Vea mi reseña de los pantalones cortos de compresión CW-X Pro y todas mis reseñas de ropa para correr por senderos y ropa para caminar.
NOTA: Llevo 20 años probando equipos para la revista Backpacker. En The Big Outside, reviso solo lo que considero el mejor equipo y ropa para exteriores. Vea todas mis reseñas haciendo clic en la categoría Gear Reviews a la izquierda o en el menú principal.
—Michael Lanza
